Chào Anh/Chị
Giấc ngủ liên quan đến tuổi tác. sức khỏe toàn trạng của cơ thể, điều kiện sống và sinh hoạt cũng như công việc.
Theo khuyến cáo, mỗi người cần ngủ được 10g trong ngày để đảm bảo sức khỏe.
Vì vậy tùy tình hình công việc và các điều kiện riêng của cá nhân để điều chỉnh giấc ngủ cho phù hợp để đủ sức khỏe cho chính mình.
Nếu mất ngủ thường xuyên bạn nên khám nội khoa thần kinh.